Lernen Sie Franziska Herrmann kennen, eine bemerkenswerte Mischung aus Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Psychologin. Franziskas Reise in die Welt des Yoga begann während ihres Studiums in Indien. Seitdem hat sie ihr Wissen um die Bereiche Fitness und Ernährung erweitert. Franziska wohnt derzeit auf der ruhigen Insel Sylt und leitet belebende Yoga-Kurse im Freien, die eine einzigartige und bereichernde Erfahrung für ihre Schüler darstellen. Sie engagiert sich für körperliche Stärke und geistige Ausgeglichenheit und verkörpert einen ganzheitlichen Ansatz für persönliches Wachstum. Tauche ein in eine transformative Reise mit Franziska
NÆ|LU: Willkommen, Franziska Herrmann (36) Du scheinst einen beeindruckenden und vielseitigen Hintergrund zu haben. Kannst du uns ein wenig mehr über dich selbst und deinen Weg zum Yoga erzählen?
Franziska: Vielen Dank für die Einladung! In der Tat begann meine Reise 2008, als ich in Indien studierte. Dort hatte ich die Gelegenheit, verschiedene Arten von Yoga zu erkunden und in unterschiedliche Kulturen einzutauchen. Nach monatelanger Reise fand ich mich in der Geburtsstätte des Yoga wieder.
NÆ|LU: Das klingt fantastisch. Was hat Sie speziell zum Yoga hingezogen?
Franziska: Ich fühlte mich besonders von der Asana-Praxis, dem körperlichen Aspekt des Yoga, angezogen. Anfangs zog es mich zu den dynamischeren Formen des Yoga, aber schließlich fand ich auch Gefallen an den ruhigeren, langsameren Formen. Yoga ist für mich so faszinierend, weil es sowohl um die Philosophie als auch um die körperliche Praxis geht. Selbst wenn Sie nicht an seine Philosophie glauben, hat er dennoch eine Wirkung. Yoga fördert die Bewegung, erzwingt sie aber nicht. Es gibt immer einen Weg, aber Sie müssen ihn nicht einschlagen. Es ist für jeden zugänglich, unabhängig von Körperbau und Wohnort. Ich liebe es, dass es niemanden ausschließt.
NÆ|LU: Ich habe gehört, dass du auch ein ausgebildeter Fitnesstrainer und Ernährungsberater bist. Wie lässt sich das mit Ihrer Yogapraxis verbinden?
Franziska: Sie ermöglicht es mir, Wohlbefinden und Gesundheit ganzheitlich zu betrachten. Das Wissen um die verschiedenen Aspekte von Fitness und Ernährung hilft mir, meine Schüler besser zu betreuen. Meine Yoga-Reise hat mich natürlich dazu geführt, meine Lehrerausbildung in Hatha- und Vinyasa-Yoga zu absolvieren.
NÆ|LU: Was hältst du vom Chanten, das oft mit Yoga in Verbindung gebracht wird?
Franziska: Am Anfang fühlte es sich seltsam an, aber jetzt fühlt es sich natürlich und beruhigend an. Das Singen ist, wie der Rest des Yoga, eine persönliche Entscheidung. Es verstärkt die spirituelle Seite der Praxis, aber es ist keine Voraussetzung.
NÆ|LU: Es scheint, als hättest du eine Menge zu tun. Wie managen Sie Ihr Berufsleben?
Franziska: Ich lebe seit einem Jahr auf der Insel Sylt, wo ich als Psychologin und Trainerin arbeite. Ich genieße es, einen körperlichen Job zu haben, das ist ein guter Ausgleich. Sie können mich oft in Hörnum antreffen, wo ich Yoga-Kurse anbiete. Yoga am Strand ohne Matte zu unterrichten, das Salz in der Luft zu riechen, den Sand zu spüren… das ist wie Konfetti im Gesicht (lacht).
NÆ|LU: Du bieteest auch SUP-Yoga an der Nordsee an. Können Sie uns ein wenig mehr darüber erzählen?
Franziska: SUP-Yoga, oder Stand-up-Paddleboard-Yoga, ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern. Auf dem Wasser zu sein, bietet eine neue Perspektive, und das sanfte Wasser unter dem Brett kann beruhigend sein. Wenn Ihre Gedanken abschweifen, könnten Sie herunterfallen! Es ist eine großartige Übung, um zu lernen, sich zu konzentrieren und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.
NÆ|LU: Als Überlebende von Brustkrebs, wie hat diese Erfahrung deine Sichtweise auf die Gesundheit und dein tägliches Verhalten beeinflusst?
Franziska: Als Krebsüberlebende muss ich besonders vorsichtig sein. Das Risiko, an anderen Krebsarten zu erkranken, ist erhöht, daher fühle ich mich am sichersten, wenn ich aktiv bin und auf meine Gesundheit achte. Dazu gehört auch ein starker Fokus auf den Hautschutz, vor allem, weil ich so gerne im Freien bin. Ich war begeistert, als ich NÆ|LU entdeckte, das den perfekten Sonnenschutz für meinen Lebensstil bietet. Yoga zu unterrichten und draußen aktiv zu sein, macht mir Freude. Es fühlt sich wie ein Geschenk an, dies mit anderen zu teilen. Yoga ist eine beruhigende Kraft in meinem Leben, es ist ein Zuhause in mir, und ich empfinde es als Segen, diese Freude mit anderen zu teilen.
NÆ|LU: Zum Schluss: Wenn du deinem jüngeren Ich einen Rat geben könnten, wie würde der lauten?
Franziska: Ich würde meinem jüngeren Ich sagen, dass es geduldig und freundlich zu sich selbst sein soll. Wir vergessen oft, uns selbst gegenüber Mitgefühl zu zeigen, aber es ist ein so wesentlicher Bestandteil unseres allgemeinen Wohlbefindens.
NÆ|LU: Das ist ein sehr guter Rat, Franziska. Ihre Reise und Ihre Erkenntnisse sind wirklich inspirierend. Danke, dass du uns heute daran teilhaben lässt. Wenn du dich von Franziskas Reise inspirieren lassen und dich mit ihr auf eine transformative Yogareise begeben möchten, kannst du über ihre Website eine Unterrichtsstunde buchen und dich direkt mit ihr in Verbindung setzen. Besuchen Sie https://beachyogasylt.de , um mehr zu erfahren.